Coaching
Individuel

J’aime définir le coaching comme un voyage accompagné vers vos aspirations, vos envies de changement et vos objectifs de vie que nous entreprenons ensemble, sur une durée de 3 à 8 séances. Etre bien accompagné vous permet de progresser plus facilement et agréablement, d’oser aller là où vous n’iriez pas seul et d’éviter de vous égarer en route. Grâce à mon écoute, aux questions que je vous pose et au miroir que je vous tends par différents outils, vous verrez le paysage sous un angle nouveau et ferez de belles rencontres avec vous-même. 

Comme pour un voyage, l’affinité et la confiance entre les compagnons de route sont essentielles. C’est pourquoi il est important de prendre le temps d’un premier échange avant d’embarquer ensemble dans l’aventure. 

Etablir le cadre: Nous partons dans un cadre clairement discuté. Nous définirons donc mon rôle et le vôtre, les règles de notre collaboration, la durée approximative et les coûts du voyage. 

Choisir la destination: Dans un premier temps, je vous accompagne à bien choisir votre destination. Il s’agira de cerner et clarifier vos objectifs et les changements que vous voulez apporter à votre vie. Tout comme pour un voyage, inutile d’entamer le périple si la destination ne vous met pas en joie ou qu’elle est teintée d’obligations! Ensemble, nous trouverons le lieu qui accroche des étoiles dans vos yeux! 

Faire équipe: Je vous accompagne ensuite, au fil des séances, à explorer le chemin et à progresser vers les changements que vous souhaitez. Je ne marche ni devant ni à votre place mais à vos côtés. Je ne choisis jamais l’itinéraire pour vous mais je vous aide à voir les différentes options et à prendre vos décisions en toute liberté. La progression dépendra de votre niveau d’engagement. Il n’y aura de ma part aucun jugement sur votre rythme de marche. 

Trouver vos ressources: Je vous aide à mobiliser vos propres ressources pour avancer, garder le cap, rester concentré et surmonter les obstacles. Le développement de votre autonomie et l’appropriation de votre pouvoir personnel passent avant tout. 

Déjouer les résistances: Lorsque nous nous mettons en marche pour vivre plus pleinement et transformer des aspects de notre vie, une partie de nous nous incite inévitablement au statu quo. Préférant le confort de ce qui est connu (même si celui-ci est désagréable et implique des souffrances) à la peur de l’inconnu, cette partie de nous nous présente son cortège de peurs, de références au passé et de rationalisations mentales pour nous inciter à l’immobilisme. Nous travaillerons à les accueillir sans jugements et avec bienveillance pour que vous puissiez continuer votre chemin. 

Boîte à outils: J’emporte avec moi une « boîte à outils » variée pour faciliter votre progression. Ils vous permettront tour à tour de vous mettre à l’écoute de votre inconscient, de votre intuition, de vos émotions et de vos rêves, d’organiser concrètement vos idées et les actions à entreprendre et de faciliter le changement par différentes techniques de « préparation mentale ».

Bilan: A la fin du processus, nous ferons un bilan de notre périple afin de célébrer votre effort, d’identifier vos plus belles réussites et les apprentissages dont vous pourrez continuer à vous servir dans votre vie. Nous identifierons encore les pistes à suivre pour la suite.